<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional//EN">
<html>
<head>
<title>Documento sin t&iacute;tulo</title>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8">
</head>

<body>
<h2>Aceite de aguacate: el aceite m&aacute;s
  ligero</h2>
<P>El aceite de aguacate es un producto natural que puede hacer mucho
por nuestra piel. Algo que lo diferencia del resto de aceites es su
f&aacute;cil absoci&oacute;n y su gran poder hidratante. Es
preferible aplicarlo con la piel h&uacute;meda, por ejemplo reci&eacute;n
salidos de la ducha, y es muy &uacute;til en caso de dermatitis.
</P>
<P>El aceite de aguacate se puede aplicar a cualquier tipo de piel,
por lo que todos nos podemos beneficiar de sus bondades. No obstante,
es especialmente  beneficioso sobre pieles secas, castigadas o de una
cierta edad.</P>
<P>En uso t&oacute;pico es muy efectivo contra irritaciones de la
piel, eccemas, granos o costras, psoriasis y grietas (como las
antiest&eacute;ticas y dolorosas de los pies). Pero no est&aacute;
tan bien considerado s&oacute;lo por sus propiedades emolientes, ya
que adem&aacute;s tiene aplicaciones como antiinflamatorio. Por ello
puede servir para paliar los problemas provocados por el reumatismo,
la artritis, la gota y los dolores musculares.</P>
<P>Gracias a su uso conseguir&eacute;is una piel m&aacute;s hidratada
y el&aacute;stica, pero adem&aacute;s combatir&eacute;is las arrugas
y reducir&eacute;is otras imperfecciones cut&aacute;neas, como pueden
ser las estr&iacute;as, las cicatrices y las manchas. Vuestra piel
recibir&aacute; un gran aporte vit&aacute;minico, recuperar&aacute;
firmeza y rejuvenecer&aacute;.</P>
<P>Por otro lado el aceite de aguacate es muy &uacute;til a la hora
de tratar el cabello muy deteriorado, hidrat&aacute;ndolo y
reestructur&aacute;ndolo.</P>
<P>Adem&aacute;s, este producto tambi&eacute;n puede ser ingerido.
Pero para beneficiaros de las maravillosas propiedades del aguacate
en aplicaci&oacute;n interna bastar&aacute; con consumir con una
cierta asiduidad este fruto.</P>
<P>El aguacate es muy rico en grasas, contienen un 10-15% de su peso total (aunque
  algunas especies pueden alcanzar el 30%). No obstante, hay que tener en cuenta
  que estas grasas son positivas, y que pueden incluso contrarrestar los efectos
  negativos de los aceites animales. En efecto, evita el colesterol, y por tanto
  protege contra las enfermedades vasculares como el infarto.</P>
<P>Gracias a su contenido en vitamina D refuerzan los huesos y
dientes, pues es &eacute;sta la encargada de controlar la absorci&oacute;n
de calcio y f&oacute;sforo. Por este motivo, es especialmente
recomendable ingerir este fruto durante el periodo de crecimiento,
durante la gestaci&oacute;n y en previsi&oacute;n de la llegada de la
menopausia, que puede crear problemas de osteoporosis.</P>
<P>Gracias a la vitamina E resulta tener propiedades antioxidantes. Probablemente
  se trata de uno de los mejores y m&aacute;s econ&oacute;micos antiarrugas.</P>
<P>Ambas vitaminas, la D y la E, son las que propician que sea usado
sobre el cutis, pues estimula la formaci&oacute;n de col&aacute;geno
y tambi&eacute;n de saponina.</P>
<P STYLE="margin-bottom: 0cm">Adem&aacute;s tiene altas cantidades de potasio,
  magnesio, calcio y hierro.</P>
<P STYLE="margin-bottom: 0cm">LO QUE EL AGUACATE APORTA (por cada 100
gr de aguacate crudo)</P>
<TABLE WIDTH=100% BORDER=1 BORDERCOLOR="#000000" CELLPADDING=4 CELLSPACING=0>
	<COL WIDTH=85*>
	<COL WIDTH=85*>
	<COL WIDTH=85*>
	<TR VALIGN=TOP>
		<TD WIDTH=33%>
			<P>Agua 74, 27 gr.<BR>Energ&iacute;a 161 Kcal<BR>Grasa 15, 32 gr.
			<BR>Prote&iacute;na 1, 98 gr.<BR>Hidratos de carbono 7, 39 gr.
			<BR>Fibra 5 gr. <BR>Potasio 600 mg <BR><BR>
			</P>
		</TD>
		<TD WIDTH=33%>
			<P>Sodio 10 mg<BR>F&oacute;sforo 41 mg<BR>Calcio 11 mg <BR>Magnesio
			39 mg <BR>Cobre 0, 26 mg<BR>Hierro 0, 40 mg<BR>Zinc 1 mg<BR><BR>
			</P>
		</TD>
		<TD WIDTH=33%>
			<P>Vitamina C 7, 9 mg <BR>Vitamina B1 0, 108 mg<BR>Vitamina B2 0,
			122 mg<BR>Vitamina B6 0, 280 mg<BR>Vitamina A 61 IU <BR>Vitamina E
			1,340 mg <BR>Folacina 62 mcg<BR>Niacina 1, 921 mg</P>
		</TD>
	</TR>
</TABLE>
</body>
</html>
